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Techniquement , le Ving Tsun est un système très complet basé sur des principes tels que : l'économie de mouvements, l'attaque et la défense simultané, le pragmatisme et la spontanéité. Caractérisé par des actions simples et rapides, exécutées avec une recherche et un développement de l'efficience et du feeling.

Contrôler l' affrontement avec un minimum d'actions dans un minimum de temps et sans opposer la force à la force est le but essentiel du système.
Mais le Ving Tsun est aussi une méthode raffinée qui amène le pratiquant vers une profonde compréhension des différents aspects du combat singulier ainsi que des lois de la nature et du changement (seule chose permanente dans la vie et l'univers).
La particularité du Ving Tsun Kuen "boxe du printemps radieux" demeure dans l'emploi cohérent et efficient des "forces" et sensations physiques (kinesthésiques, biomécaniques et tactiles) présente lors d'un affrontement entre deux individus, combattre en accord avec les concepts du V.T revient à se comporter comme l'eau qui est autant douce que dur et dont la fluidité et l'adaptabilité est inégalée.
La pratique régulière et assidue du V.T associée à une bonne pédagogie va familiarisé le pratiquant aux sensations physiques sus- cités et lui fournir en quelque sorte un "nouveau corps" flexible et réactif, capable de faire face à différentes attaques ou agressions.

 

Les Formes

Exercice de style fondamental, gestuelle codifiée, une forme, "Taolu" en Chinois ou "Kata" en Japonnais, est un enchaînement ou suite de mouvements (martiaux), codifiés et préétablis, les formes déterminent les racines techniques et caractéristiques d'une école, d'un style mais elles permettent également la transmission du savoir inhérent au style.
 
L'apprentissage et la pratique des formes (Taos) a pour but de fournir au pratiquant une "forme de corps" ou structure corporelle (position, posture générale etc...), un arsenal technique mais aussi une concentration mentale .
contrairement a la plupart des autres systèmes de combat à mains nues ou arts martiaux, les formes du  Ving Tsun ne sont pas des combats imaginaires contre plusieurs adversaires avec des grands mouvements esthétiques et spectaculaires. En V.T la pratique des formes est d'avantage basé sur la répétition de gestes simples mais précis et symétriques (côté gauche et droit), exécuter de manière fluide et très décontractée. Les trois formes (à mains nues) du V.T comprennent toutes les techniques, les concepts et principes du style,  elles ressemblent d'une certaine manière à notre alphabet, qui contient des lettres avec lesquelles nous faisons des mots, textes et ainsi de suite...  Par comparaison les formes du Ving Tsun contiennent des suites de gestes précis, qui mélangés entre eux, donnent des séquences combinables à l'infini. 
La pratique régulière et sérieuse des formes est indispensable à la compréhension, la pratique et l'application du Ving Tsun .
 
 

Première Forme : Siu Lim Tau ( la petite idée)

Siu Lim Tau est la première forme du V.T. D'abord elle nous apprend la position de base, la structure corporelle juste ainsi que le concept du centre. Mais elle englobe aussi un large éventail de mouvements extrêmement utiles et essentiels à la compréhension et l'application du V.T, elle forme les fondations du style

L'accent est mis sur un important travail de relâchement ainsi qu'une fortification progressive des articulations et tendons . Le but étant de pouvoir utiliser distinctement : les épaules, les coudes et les poignets de maniére complémentaire, afin de sonder et de contrôler les mouvements de l'opposant.

Siu Lim Tau exerce par ailleurs le pratiquant à utiliser les positionnements et mouvements adéquats des bras pour développer la capacité à contrôler un adversaire à courte distance lorsque le contact a été établi avec celui-ci,
 
 
Deuxième Forme : Chaam Kiu ( faire le pont)

Chaam Kiu diffère de Siu Lim Tau dans la mesure où il intègre de nombreux déplacements permettant d'obtenir la distance idéal pour développer les principes de la première forme. Chaam kiu (cantonnais) veut dire "faire le pont" ou "jeter un pont" pour passer d'une rive à l'autre, cette image illustre le fait d'établir un contact entre nos avants bras et ceux de l'adversaire dans l'idée de casser la distance. Cette forme intègre également l'utilisation des coups de pied.


Troisième forme : Biu Ji (pique des doigts) 

La troisième forme du style, Biu Ji, comprend des principes issus des deux premières formes combinant et/ou alternant des techniques à la fois courtes et longues, les changements de directions rapides, c'est une forme dans laquelle on travaille d'une part les mouvements utiles pour se défendre contre plusieurs adversaires et d'autre part pour se sortir de situation difficile en combat (par exemple lorsque l'adversaire a réussi une attaque et qu'il a l'avantage sur vous)en renversant la situation par le biais de techniques dites "de secours", Biu ji comporte également des coups de pieds, balayages, coups de coudes et piques des doigts.

 

Mook Yan Chong / wooden Dummy ( Manequin de bois)

Luk dim Boon Kwan (long batôn)

Bart Jam Dao (doubles couteaux papillons)

 

Le Chi Sau

Le Chi sau est l'exercice essentiel du V.T, c'est une sorte de joute martiale unique se pratiquant à deux et consistant à essayer de garder les avants bras collés à ceux du partenaire et en quelque sorte d'echanger notre force avec celui-ci,  à travers un flot continu de mouvements et d'énergie. Le but de cet exercice est de développer le "feeling" les sensations tactiles et kinesthésiques, les réflexes sensitifs, afin d'apprendre à percevoir puis s'adapter aux intentions, mouvements et failles de l'adversaire tout en se protégeant soi même. Ainsi le chi sao nous permet , dès qu'une faille est perçue chez l'opposant, d'y apporter une réponse fulgurante, sans avoir à y réfléchir, car l'information qui transite par le toucher est plus rapide que celle qui transite par la vue.

En outre le Chi Sao développe différentes qualités martiales telles que : le relâchement, la rapidité, le rythme, l'adresse et une sorte de "logique naturelle de combat " .